Luisa
Stambene

Creo spazi in cui fermarsi davvero —
per tornare a sé, un respiro alla volta.

Attivazioni Bioenergetiche Meditazione Mantra · Harmonium

C'è qualcosa che si ritrova solo fermandosi.
Creo spazi in cui renderlo possibile.

Luisa Stambene durante una sessione di meditazione
Chi sono

Creatrice
di spazi.

Guido sessioni di Attivazioni Bioenergetiche e meditazione, suono l'harmonium — strumento della tradizione indiana — e canto mantra. La musica e il silenzio sono, per me, due modi diversi di fare la stessa cosa: tornare a me stessa.

Quello che mi interessa è creare spazi in cui le persone possano fermarsi davvero — incontrarsi, riscoprirsi, tornare a sentire ciò che spesso il rumore del quotidiano copre.

Ho scritto un libro, La tua vita è una serie TV, che nasce dallo stesso sguardo: quello di chi crede che possiamo scegliere come abitare la nostra storia.

Le pratiche

Gli spazi
che creo.

Non ho un metodo fisso da seguire passo per passo. Ho tre pratiche che uso insieme o separatamente, a seconda di ciò che lo spazio chiede.

01

Attivazioni
Bioenergetiche

Non è solo una tecnica, ma un processo interiore in cui respiro, visualizzazione e intenzione lavorano insieme — non per "fare" qualcosa, ma per permettere che qualcosa accada. È il processo stesso a generare il movimento, diverso per ognuno, sempre. Nate dall'esperienza di Daniel Lumera a partire dal 2004, le Attivazioni uniscono la tradizione yogica dei Siddha del Tamil Nadu con le scoperte delle neuroscienze moderne.

02

Meditazione
guidata

Sessioni di meditazione in presenza e online — spazi silenziosi per tornare all'ascolto di sé. Non serve esperienza. Serve solo la disponibilità a fermarsi.

03

Mantra con
l'harmonium

Canto di mantra accompagnati dall'harmonium, strumento della tradizione indiana. La voce e il respiro che si uniscono — un modo antico di creare risonanza nel corpo e nella mente.

Copertina del libro La tua vita è una serie TV di Luisa Stambene
Il libro

La tua vita
è una serie TV

La tua vita è una serie TV usa la struttura narrativa delle serie televisive come lente per esplorare alcuni dei temi fondamentali dell'esistenza: la gratitudine, il rapporto con l'errore e il fallimento, il silenzio come pratica, l'autenticità, i conti in sospeso con il passato, la semplicità, l'amore per sé stessi come punto di partenza, il coraggio di agire.

Dieci episodi, ognuno da leggere e sperimentare nel corso di una settimana. Non è un libro da leggere in fretta. Ogni capitolo alterna riflessione teorica ed esercizi pratici.

Non troverai risposte preconfezionate ma le domande giuste, e lo spazio per risponderti con onestà.

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Online · maggio–giugno 2026
Attivazioni Bioenergetiche · Online

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nella Presenza

30–31 maggio (gratuiti) · 1–7 giugno · ogni mattina

Una settimana di Attivazioni Bioenergetiche ogni mattina alle 6:30, online. Con 2 giorni gratuiti per conoscere la pratica prima di decidere.

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Sarò felice di risponderti.

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"La gioia più profonda non dipende da ciò che accade fuori, ma da ciò che fiorisce dentro."
— Daniel Lumera