Attivazioni
Bioenergetiche

15 – 21 giugno · Online

30 minuti per 7 giorni per risvegliare la tua energia vitale e calmare la mente.

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Ogni mattina quando ti svegli sei davvero Presente o inizi la giornata in automatico? Le Attivazioni Bioenergetiche sono un modo per scegliere la prima opzione.

Attivazioni
Bioenergetiche

Non è solo una tecnica, ma è un processo interiore in cui respiro, visualizzazione e intenzione lavorano insieme, non per "fare" qualcosa, ma per permettere che qualcosa accada. È il processo stesso a generare il movimento, per questo praticheremo per una settimana intera.

Nate dall'esperienza di Daniel Lumera a partire dal 2004, le Attivazioni uniscono la saggezza della tradizione yogica antica dei Siddha del Tamil Nadu con le scoperte delle neuroscienze moderne.
01

Respirazione

Tecniche di respiro avanzate che ossigenano le cellule, riequilibrano il sistema nervoso e regolano gli ormoni (dopamina, serotonina, ossitocina). Dove portiamo la ciclicità del respiro, lì accade il movimento. Modificare il respiro significa modificare concretamente gli stati mentali.

02

Visualizzazione

La mente si orienta verso immagini di luce. L'immaginazione, guidata, diventa forza che plasma la realtà interiore.

03

Intenzione

Ogni pratica nasce da un'intenzione. Non si tratta di "fare", ma di "essere": lasciarsi attraversare dal processo, sapendo che è il processo stesso a generare il movimento necessario. La direzione che dà forma e sostanza alla trasformazione.

Luisa Stambene con l'Harmonium Luisa Stambene

Luisa
Stambene

Facilitatrice Attivazioni Bioenergetiche® · Metodo My Life Design · Accademia Dhyana

Guido sessioni di Attivazioni Bioenergetiche e meditazione, suono l'harmonium, strumento della tradizione indiana, e canto mantra. La musica, il respiro e il silenzio sono, per me, modi diversi di fare la stessa cosa: tornare alla Presenza.

Quello che mi interessa è creare spazi in cui le persone possano fermarsi davvero, anche solo per 30 minuti, la mattina presto, prima che il mondo inizi a fare rumore. Ho scritto un libro, La tua vita è una serie TV, che nasce dallo stesso sguardo: quello di chi crede che possiamo scegliere come abitare la nostra storia, un respiro alla volta.

Non serve esperienza. Serve solo la disponibilità a fermarsi, respirare, e tornare a sé.
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7 giorni insieme,
ogni mattina.

Dal 15 al 21 giugno, online.

Online

Attivazioni Bioenergetiche

15 – 21 giugno 2026

Lunedì – Venerdì 6:15 · 30 minuti
Sabato – Domenica 8:00 · 30 minuti
Modalità Online · da ovunque
Costo 38 CHF / 38 €

Prima di iniziare

Guarda questo video: ti spiego cosa sono le Attivazioni
e come si eseguono le 3 tecniche di respirazione.

Iscrizione

Come fare per iscriverti · tre passi

01

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03

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Chi era presente racconta

Le parole di chi ha già praticato

"Giorno dopo giorno ho iniziato a sentire dei cambiamenti reali: la respirazione è migliorata, il corpo era più presente, sentivo meno tensione muscolare e anche la mente arrivava alla giornata in modo diverso, più centrata e più calma. La guida di Luisa è molto adatta a questo tipo di percorso: il timbro della voce, il ritmo e il modo in cui accompagna la pratica aiutano a lasciarsi andare, senza sentirsi forzati."

Giulia
Giulia

"Ho sentito dei benefici immediatamente: energia, focus e lucidità mentale. Il tono pacato, il ritmo coinvolgente e rilassante allo stesso tempo. Avere un 'appuntamento' con una persona che ti guida rende sicuramente tutto più semplice e coinvolgente. Parteciperei di nuovo e la consiglierei a chi vuole vivere una riattivazione mattutina."

Valeria
Valeria

"Ho davvero apprezzato le sessioni e le rifarei senza dubbio. La guida era ottima, non mi è mancato nulla. Ho apprezzato che fosse una settimana intera, ma potrei immaginarlo anche in 5-6 giorni consecutivi. L'orario mattutino nei giorni feriali era perfetto: permetteva di riprendere la giornata normalmente dopo la pratica. Lo consiglierei sicuramente ad altre persone: per tutta la mattinata mi sono sentito molto attivo e vigile, pur bevendo pochissimo caffè."

Adrie
Adrie

"Una settimana di energia e costanza, di prendersi un momento per se stessi. Ogni giorno dopo averla terminata ho cominciato con una nuova energia, con il cuore pieno e con la mente limpida. Le respirazioni sono incredibili, e giorno dopo giorno sembrava più facile rimanere nel silenzio, un silenzio anche nella mente. La guida è stata perfetta, dal tono al ritmo. Molto speciale!"

Valentina
Valentina

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38 CHF / 38 €
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Ci vediamo il 15 giugno per praticare insieme!

Nel frattempo guarda questo video: ti spiego cosa sono le Attivazioni e le 3 tecniche di respirazione che useremo insieme.

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